Mevrouw Kraaijenbeek te L. vraagt of het bij de middelbare leeftijd hoort dat haar man de laatste jaren geleidelijk aan zwaarder is geworden en een buikje krijgt. En zou hij daar iets aan moeten doen?

Het is een bekend verschijnsel dat mannen boven de 35 een buik(je) ontwikkelen. Maatschappelijk gezien is dat een geaccepteerd verschijnsel. Maar de vraag is of dat wel terecht is.

Het aan de buitenkant zichtbare buikje is namelijk slechts het topje van de ijsberg. Het meeste vet bevindt zich in de buikholte en speelt daar een zeer actieve rol bij de stofwisseling. Er bestaat daardoor een verhoogd risico op het ontstaan van hart- en vaatziektes en suikerziekte.

Het slechte nieuws is dat dit vooral bij mannen voorkomt. Ik raad uw man aan om te zorgen dat het buikje geen buik wordt. Het goede nieuws is dat mannen snel van het overtollige vet af kunnen komen.

Veel mannen zijn gewend om tijdens de maaltijden goed te eten en weinig tussendoortjes te gebruiken. Ze hebben meestal een uitstekende verbranding.

Het zal dus voor uw man niet moeilijk zijn om te wennen aan: drie gezonde, koolhydraatrijke, vetarme balansmaaltijden per dag en geen tussendoortjes.

De deskundige begeleiding van een adviseur, die tevens arts is, zorgt voor het aanleren van een gezond leef- en eetpatroon, waardoor uw man ook op lange termijn een gezond gewicht kan handhaven.