Bij omroep Max zie je steeds van die spelletjes waarmee aangetoond kan worden hoe het met je geheugen is. Er zijn ook spelletjes in de handel waarmee je je geheugen kunt trainen. Is dat zo? Kun je echt voorkomen dat je op oudere leeftijd vergeetachtig wordt?
Anna Voorvaart-Den Ouden, Sittard

Niet bewezen

Tegen de veroudering van onze hersenen kunnen we niets doen. Naarmate we ouder worden, gaan we ze steeds minder gebruiken. Die twee aspecten samen kunnen ertoe bijdragen dat onze hersenfunctie afneemt. Waar we wel iets aan kunnen doen, is het meer gebruiken van onze hersenen, al is het niet bewezen dat de geheugenspelletjes de hersenfunctie op peil houden of verbeteren. Wel bewezen is dat onze hersenfunctie op peil blijft wanneer we het volgende doen: de onderwerpen in het nieuws na afloop nog even benoemen, geregeld een andere route nemen naar het werk of de winkel, het boodschappenlijstje thuis laten liggen, een muziekinstrument gaan bespelen, de auto-navigatie uitschakelen en een wegenkaart gebruiken, onze vriendenkring uitbreiden.

Slecht voor het geheugen is veel lezen of vaak tv kijken.